Motivation ist der Antrieb, der Menschen dazu bringt, bestimmte Ziele zu verfolgen oder Handlungen auszuführen. Sie ist das Verlangen, etwas zu erreichen oder etwas zu verändern. Motivation ist von verschiedenen und individuellen Faktoren abhängig. Manche Menschen sind schnell motiviert, anderen fällt es schwer, sich selbst zu motivieren.

Motivation ist ein wichtiger Faktor für Zufriedenheit, Selbstvertrauen, Wachstum und Erfolg. Ohne Motivation wären Menschen nicht in der Lage, ihre Ziele und Träume zu verfolgen und ihr volles Potenzial auszuschöpfen. Motivation treibt uns an, neue Fähigkeiten zu erlernen und unsere Komfortzone zu verlassen, uns Herausforderungen zu stellen und Risiken einzugehen. Insgesamt kann Motivation also dazu beitragen, ein zufriedeneres Leben zu führen.

Grundsätzlich können viele Faktoren zum Verlust der Selbstmotivation führen oder es schwierig machen, sich selbst zu motivieren. Einige der häufigsten Ursachen sind:

• Fehlende Klarheit über Ziele und Prioritäten: Wenn wir uns nicht sicher sind, was wir erreichen wollen oder welche Ziele wir verfolgen sollen, kann es schwierig sein, motiviert zu bleiben.
• Mangel an Selbstvertrauen und Selbstwertgefühl: Wenn wir uns selbst nicht vertrauen oder uns unserer Fähigkeiten und Stärken nicht bewusst sind, kann es schwer sein, die Motivation aufrechtzuerhalten.
• Überforderung: Zu viele Aufgaben oder zu hohe Erwartungen können dazu führen, dass wir uns überfordert und unmotiviert fühlen.
• Persönliche Probleme: Stress, Angst oder Depression können dazu führen, dass wir uns unmotiviert fühlen und Schwierigkeiten haben, uns auf unsere Ziele zu konzentrieren.
• Fehlende Unterstützung: Wenn wir uns von anderen nicht unterstützt oder verstanden fühlen, kann dies dazu führen, dass wir uns unmotiviert oder allein gelassen fühlen.

Es ist wichtig zu verstehen, dass fehlende Motivation ein normales Phänomen ist und dass jeder von Zeit zu Zeit Schwierigkeiten haben kann, motiviert zu bleiben. Allerdings kann fehlende Motivation auch zu einem chronischen Problem werden, das ggf. ohne fremde Hilfe nicht gelöst werden kann.
 

In einem Coaching werden durch gezielte Befragung und offenen Dialog die Ursachen der fehlenden Motivation identifiziert. Gemeinsam entwickeln Coach und Klient individuelle Strategien zur Selbstmotivation. Der Coach bietet Unterstützung und Feedback bei der Umsetzung der Strategien. Er hilft dabei, Fortschritte zu verfolgen und gegebenenfalls Anpassungen vorzunehmen. Durch die Vermittlung von Techniken und Übungen zur Selbstmotivation und Selbstregulation hilft der Coach dabei, die erzielten Erfolge nachhaltig zu machen.

Ein Coach kann auf die individuellen Bedürfnisse und Ziele einer Person eingehen und ein auf sie abgestimmtes Coaching-Programm entwickeln. Er kann von außen auf die Situation und die Motivationsprobleme des Klienten blicken und somit eine objektive Perspektive einbringen. Dadurch können blinde Flecken und verborgene Potenziale aufgedeckt werden. Der Coach sorgt für eine strukturierte Umsetzung des Coaching-Programms und steht dem Klienten unterstützend, motivierend und inspirierend zur Seite. Er überwacht die Fortschritte und Erfolge, reflektiert sie gemeinsam mit dem Klienten und hat stets das Handwerkszeug parat, den Coaching-Prozess zu verändern oder anzupassen.

Professionelle Coaches haben in ihrer Coaching-Ausbildung verschiedene Tools zur Steigerung der Motivation ihrer Klienten erlernt. Eine bekannte Methode ist z.B. das 3K-Modell der Motivation.

Ob, und welche Methode der Coach einsetzt, ist jedoch bei jedem Klienten individuell zu betrachten. Nicht immer passt eine vorgegebene Vorgehensweise. Daher ist es wichtig, dass der Coach über vielseitige Techniken und Tools zur Steigerung der Motivation verfügt.

Business-Coaching ist eine sehr persönliche Angelegenheit. Coach und Klient müssen zusammenpassen, sprich: Die Chemie muss stimmen und Vertrauen muss auf beiden Seiten vorhanden sein. Deshalb ist eine sorgfältige Coach-Auswahl wichtig. Wie Sie den richtigen Coach für Ihr persönliches Anliegen finden, lesen Sie in unserer Rubrik „Der passende Coach“.

CoachDb.com listet über 400 Business-Coaches, die sich mit dem Thema Motivationsverbesserung beschäftigen.